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      处暑话健康之宝宝便秘

      发布时间 2017-08-24 16:29 浏览
    • --本文来自无锡家政网__江南家政网(http://www.jiangnanjz.com)

        

      今天是8月23日,我们迎来了一年中的第14个节气——处暑。这意味着暑气慢慢消失,秋天真的到了。此时是便秘的高发期,不少宝宝有大便变干、变硬、排便不畅等不适。面对这种情况,我们该怎么办呢?今天和大家聊一聊宝宝便秘如何防治。

       

      处暑时节,想要宝宝远离便秘,大家在日常生活中一定要做好以下几点:

       

      ♦  注意补水

      很多妈妈觉得,已经处暑了宝宝流汗比夏天少,少喝一些水没有关系。其实,这种观念是错误的,此时天气干燥,宝宝要注意补水。

      如果宝宝还在吃奶粉,妈妈可以在两顿奶之间给宝宝喂一次水。大一点的宝宝要每个小时都最好补充些水分。

      ♦  多吃生津润燥的食物

      初秋容易秋燥,容易引起宝宝便秘。建议让孩子多吃些生津润燥的食物,比如山药、莲子、白萝卜等等。同时,宝宝要少吃油腻食物和辛辣食物。

      ♦  多吃水果

      水果中含有大量的天然膳食纤维,可促使肠道动力加强,蠕动加快,有利于宝宝保持正常顺畅的排便。所以,妈妈可以让宝宝多吃一些水果,起到预防便秘的作用。

      如果宝宝在一岁以下,妈妈可以让他多吃一些含有大量纤维素的辅食,比如碎菜、果泥、菜泥等等。

      ♦  养成良好的生活习惯

      妈妈要让宝宝养成良好的生活习惯,比如:每天定时上厕所大便,促进良性条件反射的建立,保持正常排便。

      ♦  坚持适量运动

      想要预防便秘,妈妈就一定要坚持让宝宝做运动,比如婴儿操、一起玩球等。这么做能刺激肠道蠕动和腹肌收缩,有利于保持正常排便。

       

      若是宝宝被便秘骚扰会很难受,长时间得不到缓解的话会对身体健康产生不良影响。这个时候,大家究竟该怎么做呢?

       

      ☛  腹部按摩法

      妈妈可以用手掌跟按住宝宝肚子,以肚脐为中心,按照从右至左、由上到下的顺序(右上腹→左上腹→左下腹→右下腹)给宝宝推揉,此过程要反复多次进行。

      每次给宝宝按摩,最好坚持8到10分钟,每天做两到三次按摩。等到宝宝便秘消失后,还要坚持做一到两个星期加以巩固。

      ☛   热水浸浴法

      准备一盆水温适宜的温开水,抱着宝宝两条腿,让他的屁股浸泡在水中。2分钟过后,把宝宝抱出来休息2分钟,再把他放入水中浸泡,建议重复多次。

      ☛  开塞露通便法

      妈妈先让宝宝采用左侧卧姿躺在床上,接着把开塞露挤出少许润滑顶端和肛缘后,轻柔的插进肛门,然后把药液全部挤在宝宝肛门里。

      大家请注意,要尽量让药液多在宝宝肛门里停留一段时间。当宝宝无法忍受时再让他排便,通便效果好。

      ☛  肥皂条通便法

      妈妈可以在家制作一个长3厘米,底部直径1厘米的肥皂条。把这个肥皂条放在水中浸泡,等到它表面光滑后塞进宝宝肛门,这样可以促使宝宝通便。

      提醒各位妈妈,如果宝宝有肛裂或者肛门粘膜溃疡,这个方法就不能使用,否则会造成病情加重。

      TIPS:后2种方法不建议经常使用,以免宝宝形成依赖。若宝宝便秘严重,请及时带他去看医生。

       

      在处暑时节,若宝宝便秘了,大家要在宝宝饮食上多费些心思。这里推荐几款预适合便秘宝宝食用的食谱给各位妈妈。

       

      ♥ 牛奶粳米粥

      食材:大米50克,牛奶150ml,适量白糖。

      做法:先把大米放入锅中煮成粥,接着加入牛奶和白糖,继续煮一会儿,就可以取出来空腹食用了。

      TIPS:若宝宝未满1岁,可以用配方奶粉替代牛奶,适量加入清水,不加白糖。

      ♥ 杏仁芝麻粥

      食材:大米50克,黑芝麻20克,杏仁10克和适量白糖。

      做法:把大米、黑芝麻和杏仁一起放在砂锅里煮粥,等到煮熟时加入冰糖。等到冰糖融化后就可以吃了。

      ♥ 莲藕粳米粥

      食材:大米30克,莲藕150克。

      做法:把莲藕用水洗干净然后切碎,接着放在煮好的白米粥里煮熟,最后加入盐、油等调味品调味。

      TIPS:宝宝早晨起床后可空腹食用。注意,这款粥使用了调味品调味,适合一岁以上宝宝食用。

      ♥ 酥蜜粥

      食材:大米100克,蜂蜜和酥油各30克

      做法:把大米淘洗干净后煮成粥,调入蜂蜜和酥油,再煮一段时间,锅开即可。

      TIPS:适合1岁以上宝宝食用,建议每天一次,连续吃三到五天。

      ♥ 炒空心菜

      食材:空心菜100克,植物油适量。

      做法:把锅烧热,加入适量植物油,烧至7成熟时,加入切成碎末或小段的空心菜煸炒至熟,最后加入少许盐,即可出锅食用。

      TIPS:更适合1岁以上宝宝食用。若未满1岁宝宝吃,不建议加盐,也应少吃。

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